听说不好好吃早饭的人都胖了

  将蔬菜丁融进蛋液中,摊成蛋饼,只需要稍许的调味,就能让一个蛋饼变得完美,早餐时为自己做上一块,享受美好。

  三明治里可以夹入各种颜色的食材,白色的奶酪、红色的西红柿还有绿色的生菜叶,一口下去,全是幸福感。

  健身人群在选择碳水化合物时应避开精米、精面,而相较之下,燕麦有着更多的膳食纤维,和更低的 GI,让你吃完早餐后更加精力充沛!

  待燕麦颗粒吸饱水分,整锅粥变浓稠后盛出,牛奶的浓醇和燕麦的清香充分碰撞,变成一碗温暖饱足的元气早餐。

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