一波开学季新菜谱来袭你还不进来看看?

  每逢佳节胖十斤,杭州市丁兰实验中学为了让同学们的饮食更加健康,特意嘱咐学校食堂在开学初期尽量以清淡饮食为主,以保证学生有更充沛的精力投入到学习当中。为此,食堂师傅根据各类食物的营养和颜色进行了荤素搭配,对开学季的菜谱进行了改良。

  苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称,它不仅是一种低热量的食物,它的营养成分很容易被溶解,易于人体吸收,而且还具有降脂、生津止渴、健脾益胃的功效。里脊的鲜嫩和苹果滑滑软绵的口感相结合,这是种怎样的舌尖美味!

  春季易发生麻疹、流行性脑膜炎等疾病,荸荠则是很好的防病食品。荸荠和橘子还具有丰富的营养,含有多种人体所需的维生素,并且都有健胃消食的作用。

  菠萝可以补脾胃、固元气、消食,富含多种维生素; 黑木耳不仅味道鲜美,还具有滋肾养胃、活血、清肠等功能。这种酸酸甜甜的口感让你不得不爱!

  梨有“百果之宗”之称,春季吃梨可以润肺止咳、生津止渴。梨和橘子搭配而成的水果羹,不仅味道不错,还有很高的营养价值,可以润肠通便、增强食欲、降血脂、提神、增强记忆力等功效。光是这配色就已经让人拇指大动啦!

  正所谓“春困秋乏”, 同学们在春季感觉到身体疲乏,精神不振时,可以多吃些像番茄、青椒、芹菜等红黄色和深绿色的蔬菜,有益于消除春困,恢复身体的精力。

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